KGMSでは、2パターンのトレーニングメニューをご用意しております。
- 月・火・木
- 富士市立鷹岡中学校
- 通常トレーニング
- 17:30～19:00
- ラダー練習
俊敏性を高めたり普段使わない筋肉を鍛えバランス能力や体幹強化や股関節の柔軟性アップに繋げる。
- 基礎基本練習
【止める・蹴る・運ぶ】を主に見る・動くことなどシンプルだからこそ一つ一つこだわりを持たせた練習をしていく。
- パス練習
対面パスやトライアングルパスをショートパスやロングパスのポゼッション練習をして実践を見据えた練習をしていく。
- ドリブル練習
ボールタッチやドリブルのタッチ感や抜き方などを練習していく。
- 対人練習
1vs1の対人や2vs1の数的優位での対人をすることでドリブルでの攻守のレベルアップや数的優位でどうやって攻めor守りをするのかのアイディアや判断力を高めるための練習をしていく。
- 試合形式
練習したことを意識させ試合形式でどれだけ活かせるのかを試す場。
＊通常トレーニング1＊
ラダー+基礎練習+パス練習+ポゼッション+試合形式
＊通常トレーニング2＊
基礎練習+ドリブル練習+対人練習+試合形式
＊ストライカートレーニング＊
点を取る為の動きや思考、シュートの質など試合で起こりうるシチュエーションの全てを毎回違ったトレーニング方法指定します。
各週通常トレーニングとストライカートレーニングの曜日を変えることで誰でもスケジュールを合わせやすい環境にし参加する子どもたちがその課題に集中してトレーニングできるようにしていきます。(予定は2ヶ月分出していきます。)子どもたちには練習前に課題に対して特にこだわりを意識する目標を立ててもらい、練習後自分がどれだけその目標を達成できたのか反省する時間を作ることで目標達成への喜びや練習への意欲を高めます。
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ストライカーとしてJリーガーになったからこそ
本気で教えられることがある。
- ストライカーとしてJリーガーになったからこそ本気で教えられることがある。
- ストライカーに必要な能力
- 決定力
どれだけこだわり試合を意識してシュート練習できるかで差がつきます。
- 嗅覚
ボールがどこに来そうか、どこにシュートががこぼれてきそうかを感覚的に予測する事なので練習などでボールが来そうな場所を常に考える。
- 相手の嫌がるプレー
背後を取る・バイタルエリアでボールを収める・前を向いたプレーをする事など。ポジショニングや受け方を変えるだけで得点機会が劇的に増えます。
- 個の武器
自分だけの武器を作れ！ミドルシュート、スピード、テクニック、クロスシュートなど自分の特徴を磨き伸ばそう。
1．松風通りを通って鷹岡中学校に向かう。
2．松風通りを通って大渕側から降って来たら右折、鷹岡中学校の体育館を左手に上って来た方は左折する。
3．曲がったら100m～150mほど直進してください。
4．白い門が左手にあるので左折して敷地内にお入りください。
6．駐車場とグラウンドへの行き来は白矢印の方からお願いします。
- 正門から入った黄色いマークがしてあるロータリーには車は駐車できませんので厳守して下さい。
- 校舎裏の駐車場は子どももいるので運転には注意して下さい。
- 駐車場からグラウンドまでは保護者同伴で移動し、グラウンドでスタッフとお子様の引き渡しをお願いします。
- 保護者の見学は青いマークのしてある石段にてお願いします。(飲食は禁止、参加者以外はグランド立ち入り禁止)
- オレンジマークの部分で練習を行います。
※こちらの案内と合わせて注意事項をよく読みスクールを続けていくために厳守をお願いします。
